Schwanger nach Fehlgeburt - hab Panik

Hey ihr Lieben, ich brauche Hilfe von Frauen, die nach einer FG wieder schwanger wurden.

Nach unserer ersten Tochter 2020 wurde ich letztes Jahr wieder schwanger und hatte dann am gleichen Tag, als ich das positive Testergebnis hatte, eine Fehlgeburt. Danach hat es dann erstmal nicht mehr geklappt - bis jetzt. Letzte Woche Dienstag hatte ich einen positiven Test in der Hand, am Fälligkeitstag der Periode. Bin also Woche 5.
Jetzt mein Problem: ich habe absolute Panik. Ich bin von Natur aus ein nervöser Mensch, mache mir immer zu viele Gedanken, aber das hier ist wirklich next Level. Ich will mich freuen, bin statt dessen total durch den Wind. Jedes Ziehen im Unterleib, jeder Besuch auf der Toilette, sind für mich eine Tortur.

Wie schafft man es, das beiseite zu schieben und sich nur auf das Jetzt zu konzentrieren? Gabs da irgendwas, was euch geholfen hat?