SSDiabetes, Essensfrage an die die es haben

Hallo,

ich habe auch SSDiabetes.
Ich bin jetzt in der 35 SSW abends muss ich Insulin spritzen weil mein Nüchternwert über 95 war.
Tagsüber Ernähre ich mich anders als sonst.
Morgen esse ich 2 Scheiben Brot was aus mindestens 70 % Roggenanteil besteht.
Drauf kommt etwas mageres Fleisch.
Marmelade und Nutella esse ich nicht mehr.
Zwischenmahlzeit esse ich mir ein Apfel oder etwas anderes an Obst was ich da habe.
Trauben und Bananen esse ich seltener weil die zu schnell ins Blut gehen.
Mittags esse ich das was ich gekocht habe.
Ich benutze jetzt Naturreis, Vollkornnudel.
Esse mehr Gemüse und Salat dazu als Reis oder Nudel.
Als Zwischenmahlzeit esse ich dann ein Naturjoghurt den ich mir selber mache.
Abends esse ich das gleiche wie morgens nur das ich dazu noch ein stück Obst esse.

Ich trinke an die 3 Liter am Tag und gehe täglich bis zu 3 Stunden spazieren da wir auch ein Hund haben und der raus muss.
Ich trinke nicht nur Wasser.
Ich hole mir auch das Wasser mit Geschmack oder trinke auch Fanta Sprite und so aber halt die Light Produkte.
Mit den Säften musst du ausprobieren wenn dann würde ich sie mit Wasser verdünnen.
Anfangs habe ich auch viel ausprobiert und mittlerweile weiß ich was mir gut tut und was nicht.
Am Tag gönn ich mir auch mal ein Stück Schoki.

Meine Werte sind seitdem sehr gut.

Lg Dani