Nach KS aufstehen - Tipps???

Ich habe immer versucht erhöht zu liegen damit ich mich seitlich raus setzen kann ohne jetzt viel Kraft aufwenden zu müssen.
Auf die Seite drehen, Beine raus und mich mit einem Arm hochgeschoben langsam.
Sitzen hab ich versucht auch seitlich mich hochzustützen, nicht aus dem Bauch heraus.
Versuch so oft zu laufen wie es geht, im Krankenhaus Zeigen sie aber eigentlich wie man aufstehen sollte. Wenn du zuhause bist schon so 5-10 Tage, geh mit Mann und Baby eine kleine, wirklich kleine Runde, ums Haus oder Block. Nimm was süßes zu trinken mit und mach seeeeeehr langsam.
Gegen die Luft im Bauch nimm ruhig Lefax oder Sab Simplex, das ist für Erwachsene und Babys. Trink Tee, bewegen, pupsen und due Tropfen. Somit nimmst du den Druck somit auch den Schmerz. Als Reizdarmkranke weiß ich wovon ich reden