Gewichtszunahme

Du musst auf keinen Fall mehr essen. Erst im letzten trimester benötigt man wirklich Kalorien mehr und davon nicht mal eine riesige Menge!

Süßes und Chips braucht dein Kind zu keinem Zeitpunkt. Nie.

Wenn du Gelüste hast, dann erfährst du dich falsch. Dann schreit dekn Körper nach etwas fehlendem.

Ist es süßes, dann mach dir Porridge mit Banane, Kokosmilch (Alpro ist super), paar Leinsamen. Oder mit Äpfeln und beeren.... Wichtig sind die essentiellen fette dabei. Das kann 1 TL Leinöl sein.
So eine Speise deckt körperlich fast alle Stoffe ab und sättigen extrem lange. Du kannst auch das Eiweißpulver hier hinein mischen, das tut dem Geschmack keinen abbruch.

Meine "schlimmste" Patientin wog nach der Sleeve 50kg mehr als vorher. Es ging ruhkizucki runter und halt direkt wieder rauf. Weil das Verhalten nicht angemessen mit verändert wurde.... nicht mehr essen, wenn man keinen Hunger hat (SATT ist nicht das ziel). Hobbys suchen, lowsport machen, spazieren gehen. Irgendwas, das sofort geht, wenn du gelüste bekommst.

Dadurch, dass du selber bezahlt hast, bist du wahrscheinlich weder in die Ernährungstherapie noch in die Selbsthilfegruppe gegangen oder?