Bluthochdruck - wer noch?

Hi Wonneproppen,

habe eigentlich immer Bluthochdruck und zwar sehr viel höher als Du. Bin aber mit Betablockern gut eingestellt gewesen (die darf man auch während der Schwangerschaft). Nun ist er niedriger als sonst :-). Ich persönlich habe es damit nicht so schwer, messe täglich selbst und habe ja die richtigen Medikamente im Haus.
Abhilfe: Grapefruit essen, salzarm essen. Das mit dem salzarm (nicht salzlos)stimmt auch in der Schwangerschaft. Du sollst allerdings nicht auf Salz verzichten, aber Chips und gesalzene Erdnüsse o.ä. besser weglassen.
Und noch was hilft, nämlich alle Ausdauersportarten. Gehe viel lang spazieren, das beruhigt auch und baut Stress ab. Ist natürlich die Frage, ob Du dafür Zeit hast. Wenn man in den hellen Stunden arbeitet, bleibt meist nicht mehr viel Zeit dazu. Ich gehe dann auch mal in der Stadt bummeln. So richtig trödelig Weihnachtsschmuck angucken, Geschenkideen sammeln...

Noch 'ne schöne Kugelzeit
Bellinda