Schwanger - wer noch?

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Geschrieben von sonnenherz, 19. SSW am 08.04.2021, 18:08 Uhr

An die Vegetarier

Hey
Also ich bin seit mehr als der Hälfte meines Lebens Vegetarierin. Die letzten anderthalb/ zwei Jahren ernähre ich mich vorwiegend vegan. Seit ich schwanger bin, habe ich nun ab und an echt Bock auf gewisse Milchprodukte. Das kenn ich gar nicht von mir, da ich auch eine Laktoseintoleranz habe und Milchprodukten deswegen eher aus dem Weg gehe. Fleisch und Fisch gegenüber habe ich weiterhin eine starke Abneigung.
Ich bin meiner Laune nach gegangen und habe mir den laktosefreien Hüttenkäse gegönnt. Versuche den Konsum aber auf ein Minimum zu reduzieren, da ich meine Gründe für die (beinahe) vegane Ernährung habe. Ich kaufe im Moment vermehrt vegane Ersatzprodukte. Oft sind meine Gelüste dadurch befriedigt. Vielleicht wäre das auch eine Idee für dich?
Ich finde jedoch auch, du solltest dich auf keinen Fall schlecht fühlen, weil du etwas gegessen hast, dass eigentlich gegen deine Überzeugung geht.
Übrigens zum Thema Fisch, dem Baby zu liebe Essen, informiere dich mal über Algenöl-Kapseln. Damit kannst du deinen Bedarf an Omega3-Fettsäuren rein pflanzlich decken.
Grundsätzlich würde ich aber sagen, iss was dir schmeckt und geniesse es. Nach der Schwangerschaft kannst du dir wieder Gedanken darum machen, warum du welche Lebensmittel nicht essen möchtest...
Liebe Grüße
sonnenherz

 
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