Tipps für Mama abends nicht da bei argem Mamakind

Ich brauche mal konkrete Tipps, wie meine Tochter (morgen 4) nicht jedes Mal austickt, wenn ich mal einen Abend nicht da bin.

Gestern wieder, wir waren erst guter Dinge sie gut abzulenken, als ich los musste, aber dann wurde es ihr doch bewusst und sie hat furchtbar geweint. Papa hat sie hochgenommen, ich bin trotzdem gegangen. Sie hat sich dann auch halbwegs schnell wieder beruhigt, aber sie sitzt dann irgendwann da, denkt an mich und weint wieder los.

Sie ist schon immer ein Mamakind, Papa war aber immer recht präsent und auch wirklich da, in der Elternzeit kam er abends immer pünktlich heim, Wochenende sowieso, seit zwei Jahren ist er komplett im Home-Office, ist also nachmittags auch in der Wohnung und kommt auch mal runter, wenn sie daheim ist - und beschäftigt sich auch mit ihr, wenn er dann Feierabend hat.

Nächste Woche kommen voraussichtlich wieder zwei Abende, an denen ich nicht da bin, Ende Mai nochmal ... es ist für sie doof, es ist für Papa doof. Was hat bei Euren Kindern geholfen?