kann mir jemand helfen ????

ach ja und wegen dem saft hab ich jetzt mich erkundigt bei meiner tante die arbeitet bei der krankenkasse und die meinte :

reine säfte enthalten neben vitaminen, mineralstoffen und anderen inhaltstoffen auch zucker deshalb : verdünnen ein teil saft und die doppelte menge wasser .... dann ist das vollkommen in ordnung und am besten halt kräuter tee und fruchttee natürlich ungesüsst ;-)