Bauchmuskulatur nach der SS nicht zurück gebildet - sehe aus wie im 8. Monat

Mein Ex-Chef ist Orthopäde und nennt es immer schlaffe Bauchmuskulatur, die man etwas auftrainieren kann.
Ich hab zwei Kinder, aber wenn man es nicht von Anfang an ernsthaft betreibt, also straff durchzieht, kannst vergessen, dass sich da jemals
nochwas tut, 3x die Woche ist schon zu wenig. Ich habs aufgegeben!