Habt ihr auch so ‚gut‘ zugenommen...

... ich ganze 4.5 kg, stehe jetzt auf 73.8 kg bei einer Größe von 1.73m.

Ich hab zwar nen guten Stoffwechsel, aber das bekomm ich ‚nur so‘ nebenbei nicht weg :/

Der Dezember war mal wieder zu lecker - und ich arbeite ( laufe ) die ganze Zeit...

Ich will bis Silvester wieder bei meinem Wohlfühl Gewicht bei 68kg sein.

Wie? Wenig essen + Sport ( wenigstens die 100 ist ups am Tag),

... wie esst ihr die Tage?? :)