Ein Tipp gesucht

Was ist denn am Sofa anders?
Wenn ich ans Sofa denke, fällt mir immer direkt der Fernseher ein. Dabei konnte ich laaaaaaange am besten Einschlafen, da es mich vom "Gedankenkarussell" ablenkte. Ein Hörbuch oder Musik zum Einschlafen hätten sicher einen ähnlichen Effekt gehabt.
Vielleicht hilft auch ein "Nachtlicht", seid meine Kinder da sind, brennt immer eins im Schlafzimmer, auch wenn die Kinder (inzwischen 5&7) nicht dort schlafen.