zurück| Geschrieben von veralando am 19.10.2020, 11:29 Uhr |
Übungswehen
Hallo!
Ich wollte fragen ob ihr schon mit Übungswehen vertraut seid? Ich habe schon einiges darüber nachgelesen weil ich das Gefühl habe dass ich die Übungswehen jeden Tag habe, kann aber nicht genau sagen womit es zusammenhängt.
Also ich empfinde sie als sehr unangenehm, mein Bauch verformt sich dabei und wird extrem hart und ich spüre so ein starkes ziehen. Sie dauern zwar nur ein paar Sekunden an, manchmal aber auch länger. Vor ein paar Tagen hatte ich nachts starke Übungswehen und war mir nicht sicher ob das normal ist.
Wie fühlt sich das bei euch an? Habt ihr dabei auch Schmerzen? Was macht ihr wenn ihr spürt dass eine Übungswehe kommt?
Danke für eure Antworten
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Re: Übungswehen
Antwort von JaDe1984, 23. SSW am 19.10.2020, 11:33 Uhr
Hi,
Ja die habe ich auch seit ca zwei Wochen und genauso wie du sie beschreibst ... ich habe meine Dosis Magnesium etwas erhöht und dadurch sind es deutlich weniger bzw. weniger starke Kontraktionen geworden.
Donnerstag habe ich meinen nächsten FA Termin und spreche das dort nochmal an ... aber man hat mir schon früher mal gesagt ich kann mehr Magnesium nehmen .. da hatte ich ständig Wadenkrämpfe..
Re: Übungswehen
Antwort von -Blümchen-, 22. SSW am 19.10.2020, 12:44 Uhr
Ich habe schon seit ein paar Wochen Übungswehen. Habe ebenfalls die Magnesium Dosis erhöht. Dadurch hält es sich in Grenzen.
Wenn die Übungswehen sich nicht auf den Gebärmutterhals auswirken, sind sie zwar unangenehm aber nicht weiter schlimm. Wenn der Gebärmutterhals sich dadurch jedoch stark verkürzt, solltest du möglichst darauf achten, genug Magnesium zu dir zu nehmen und dich zu schonen.
Lg
Re: Übungswehen
Antwort von Puzzles am 19.10.2020, 15:31 Uhr
Hallo,
ich habe sie auch. Das sieht von Tag zu Tag ganz unterschiedlich aus. Mal ist es ein ruhigerer Tag, Mal geht es richtig rund. Ich hatte auch schon das Gefühl von Muskelkater nach einem anstrengenderen Tag. Aber ganz ohne Übungswehen vergeht kein Tag.
Durch Magnesium (bin bei 1.000mg/Tag) und Bryophyllum wird es etwas besser, Anstrengung verschlimmert es hingegen. Auch das tiefe Einatmen in den Bauchraum mit Meditation hilft mir ganz gut.
Ich habe meinen nächsten Termin am Donnerstag und lasse auch da wieder die Länge des Gebärmutterhalses kontrollieren - denn darauf kommt es an.
Re: Übungswehen
Antwort von Morningsun, 24. SSW am 19.10.2020, 17:41 Uhr
Ich habe sie unregelmässig. Wir waren jetzt gut 2 Wochen in den Ferien. Der eine Tag war relativ intensiv (wandern, stundenlange Schifffahrt auf sehr unruhiger See etc.), und am Abend hatte ich über eine Stunde lang Übungswehen. Der Bauch hat sich sekundenlang zusammengezogen und anschliessend wieder gelockert, und das alle paar Minuten. Einige waren leicht schmerzhaft. Als ich mich hingelegt habe, hat sich der Bauch schnell wieder beruhigt.
Sonst habe ich die Übungswehen eher selten, und wenn, dann nur ein paar mal. 
Re: Übungswehen
Antwort von veralando am 19.10.2020, 18:16 Uhr
ach an das hab ich noch garnicht gedacht. gute idee, das werd ich mal ausprobieren. danke!
Re: Übungswehen
Antwort von Manoen0511 am 19.10.2020, 18:42 Uhr
Ist es denn üblich das man die spürt? Ich hab bisher keine glaube ich, ich hab nur extreme schmerzen wenn ich eine halbe Stunde gelaufen bin oder länger.
Wie machen sich übungswehen bemerkbar? Ich hab im Internet schon etwas gelesen gehabt aber so wirklich schlau werde ich daraus auch nicht.
Re: Übungswehen
Antwort von Puzzles am 19.10.2020, 19:20 Uhr
Also weder meine Schwester noch eine Freundin haben sie vor der 35. SSW bemerkt. Ich werde hier schon bemitleidet...
Ich würde das Gefühl als einer Art Mischung aus Wadenkrampf im Bauch und dem Moment kurz vor einem Menstruationskrampf beschreiben.
Ich bin nicht so schlank und sehe optisch kaum eine Veränderung am Bauch, aber ich merke einfach, dass der ganze Unterbauch und alles inklusive sich für ca. 1 Minute anspannt. Es ist nicht so schmerzhaft wie ein Wadenkrampf, aber unangenehm. Man könnte es auch mit starkem Muskelkater vergleichen.
Am Anfang hat mich das sehr geängstigt, aber solange biologisch alles okay ist, ist es das für mich auch.
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