zurück| Geschrieben von BluGa21, 8. SSW am 14.02.2022, 8:59 Uhr |
Schlafstörungen...
Hallo zusammen,
Ich bin total fertig. Ich wache derzeit nachts auf und bin dann 2-4h wach und kann nicht schlafen. Ich grübel jetzt nicht aber bin einfach wach. Bei meiner ersten SS hab ich geschlafen wie ein Stein. Kennt das jemand? Obwohl ich früh ins Bett gehe bin ich total übermüdet bei der Arbeit.... Hat jemand Tipps?
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Re: Schlafstörungen...
Antwort von TinaBaby, 10. SSW am 14.02.2022, 10:14 Uhr
Hallo,
das habe ich auch. Allerdings ist es teilweise auch erkältungsbedingt.
Mir hat geholfen, nach 14 Uhr keinen Kaffee mehr zu trinken.
Wann gehst du ins Bett?
Re: Schlafstörungen...
Antwort von BluGa21, 8. SSW am 14.02.2022, 10:21 Uhr
Ich trinke seitdem ich schwanger bin gar keinen Kaffee mehr und gehe gegen halb elf ins Bett... Eigentlich wie immer. Heute war ich dann von eins bis vier wach :(. Schlafmittel möchte ich in der SS natürlich nicht nehmen, aber es ist schwer, am nächsten Tag zu "funktionieren"...
Re: Schlafstörungen...
Antwort von Septembermommytobe, 10. SSW am 14.02.2022, 11:45 Uhr
Ich habe zwar keinen Tipp aber vielleicht muntert es dich trotzdem etwas auf. Ich hatte das gleiche Problem, dass ich jede Nacht aufgewacht bin und nicht mehr einschlagen konnte - der restliche Tag ist dann sehr mühsam gewesen.
Selbst tagsüber aktiv zu bleiben damit man am Abend komplett ko war, hat nichts geholfen.
Bei mir hat es sich aber von alleine wieder geregelt. Mittlerweile wache ich zwar noch öfter auf, schlafe aber wieder sehr schnell ein. Ich drück dir fest die Daumen, dass es sich bei dir ebenso bald von alleine regelt.
Re: Schlafstörungen...
Antwort von TinaBaby, 10. SSW am 14.02.2022, 12:15 Uhr
Ah, ich verstehe. Vllt gibt sich das von alleine. In der ersten Schwangerschaft hatte ich das auch.
Keine Ahnung, ob es hilft eher ins Bett zu gehen, um besser durchschlafen zu können. Ich habe das noch nie ausprobiert.
Re: Schlafstörungen...
Antwort von Steffi110921 am 14.02.2022, 20:41 Uhr
Geht mir momentan auch so. Wache auf weil ich auf die Toilette muss und dann schlafe ich sehr schlecht wieder ein. Oder ich bin allgemein unruhig und wache bei jedem drehen auf.
Re: Schlafstörungen...
Antwort von majalino, 22. SSW am 16.02.2022, 3:43 Uhr
Huhu aus dem Juni -
habe ich leider auch, phasenweise seit Beginn der Schwangerschaft.
Ich schlafe ein wie ein Stein, wache irgendwann nachts wieder auf und liege wach ohne Grund.
So alle 4-6 Wochen ist es besonders heftig mit mehreren Nächten am Stück.
Schlimm war, dass es auch meine freie Woche über Weihnachten getroffen hat - hatte mich sooo darauf gefreut und lag dann tagsüber völlig k.o. auf dem Sofa.
Wenn ich weniger als 6 Std. Schlaf habe oder nach mehreren schlechten Nächten durch bin, melde ich mich mittlerweile bei der Arbeit krank (oder arbeite morgens 1-3 Std. das Allerwichtigste ab und falle dann aus, bei Bürojob im Homeoffice geht das ganz gut).
Völlig übermüdet nutze ich niemandem was.
Weder Bewegung noch anderes Essverhalten etc. ändern irgendwas dran. Keine Ahnung, ob da einfach irgendwelche Hormonschübe im Gang sind.
Wie du siehst, hat es mich auch grade wieder erwischt.
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