Schlaflosigkeit wegen permanenter Gedanken

Hallo ihr lieben, im Moment habe ich so starke Schwierigkeiten einzuschlafen :/ die Nacht war ich komplett schlaflos, habe mich im Bett hin und her gedreht aber es hat nicht funktioniert. Letzte Nacht war ab ca 1 Uhr auch der Wurm drin ..
ich mache mir im Moment sehr viele Gedanken weil noch ne Menge ansteht und es einige „Baustellen“ sag ich jz mal gibt die noch abgearbeitet werden müssen bevor es denn soweit ist. Ich bin so ein Mensch der plant das am liebsten 10 Jahre voraus während Mein Mann da eher ganz locker flockig ran geht und die Dinge immer wieder nach hinten verschiebt. Das macht mich wahnsinnig weil ich einfach selbst endlich alles fertig haben will und ich glaube das dieses halb fertige hin und her im Haus mir den Schlaf raubt.
Habt ihr gute Einschlaf Tricks ? Vlt spezielle Tees oder sowas ? Ich bin todmüde aber sobald ich im Bett liege kommt das Gedanken Karussell und schreit in meinem Kopf „hallooo du wir können noch nicht schlafen da ist noch dies und das“ und das geht echt die ganze Nacht so