Schlafen

Hallöchen,
sagt Mal könnt ihr auch mittlerweile so schlecht schlafen?
Ich war schon immer eher ein Nachtmensch aber mittlerweile kann ich so extrem schlecht einschlafen und vor 1 Uhr nachts komme ich nicht ins Bett ....wenn ich früher gehen dann kann ich einfach nicht einschlafen

Ich wache auch oft nachts auf so zwischen 3 und 4 und kann einfach nicht wieder einschlafen...daddel dann ne Zeit an meinem Handy rum und i wann schlaf ich dann wieder ein.

Morgens muss ich halt relativ früh aufstehen weil die kleine grosse in die Kita muss ....
Ich bin halt dann vormittags echt müde und schlafe dann oft 2 h aber selbst wenn ich keinen Mittagsschlaf mache sind die Nächte so schlaflos .
Kann mich von meiner ersten SS gar nicht dran erinnern dass ich das so extrem hatte


Habt ihr das auch und Vill einen Tipp wie ich besser schlafen / durchschlafen kann.

Hab schon gelesen daß das i wann in der SS so sein wird aber so extrem ...oh je
Ach ja bin jetzt 27+4