Schlecht / kurz schlafen, mit Schmerzen aufwachen

Hallo Leute, ich muss euch kurz ein bisschen Leid klagen.
Ich bin eigentlich rundum glücklich mit der Schwangerschaft und komm auch gut klar. Mir fällt nur auf, dass ich in den letzten zwei Wochen selten mehr als sechs Stunden Schlaf bekomme und auch dazwischen gern ein oder zwei Mal aufstehen muss, um auf die Toilette zu gehen.
Wenn ich mich auf den Rücken lege - mit erhöhtem Kopf, sonst kann ich nicht richtig atmen - kann ich nicht einschlafen. Meine linke Schulter ist seit zehn Jahren recht schwach, trotzdem schlafe ich manchmal darauf, dann tut sie sehr weh. Meistens schlafe ich auf der rechten Seite und mein Hüftbereich schmerzt jeden Tag bzw. immer wenn ich dann zur Toilette aufstehe, könnte ich halbwegs heulen vor Schmerz an der rechten Hüftseite.
Ich hab ja schon um die 15 kg zugenommen, das kann ich nicht ändern. Wahrscheinlich spielt das mit rein. Die letzten Tage wurden die Schmerzen immer konstanter und das Einzige, was tagsüber hilft, ist sich in eine Wolldecke zu wickeln, bis die Schmerzen weniger werden.

Hat jemand eine Idee / Tipps für mich? Ich hab immerhin noch ca. 14 Wochen vor mir und das Gewicht wird wohl auch noch mehr werden... Wenn es im neuen Jahr nicht besser ist, werde ich wohl mal zum Orthopäden gehen, aber was soll der schon groß ändern? Bin gerade ein wenig hoffnungslos, dass ich nochmal eine halbwegs schmerzfreie Zeit haben kann in dieser Schwangerschaft...

Frohe Festtage an euch alle :)
zitronenmama und die kleine Räuberprinzessin