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von Liebchen82, 39. SSW am 24.05.2021, 17:34 Uhr |
Schlaf
Hey Mädels, wie sieht es bei euch mit dem Schlafen aus? Ich kann seit knapp einer Woche so gut wie garnicht mehr nachts schlafen. Ich schlafe wohl so gegen 4 Uhr ein und schnarche lt.meinem Mann sowas von extrem laut. Hab auch ne ganz schwere Atmung. Bin dann so ab 7 Uhr wieder wach und fühl mich wie ausgek****.
Wenn mein Sohn dann Mittagsschlaf hält, schlafe ich auch sofort tief und fest ein, dass ich mich zumindest in diesen 1,5 Std.etwas erhole. Meine Gyn meinte, ich könnte Baldrian nehmen..Hab ich bis jetzt aber nicht gemacht, da ich in 2 Tagen einen geplanten KS habe und mir denke,dass ich da jetzt so durch muss. Was habt ihr für Einschlafrituale?
Gestern musste ich bestimmt noch 5 mal zur Toilette in der Nacht.
Heute bin ich sowas von gerädert 
Beitrag beantworten
Re: Schlaf
Antwort von MissMai13 am 24.05.2021, 21:49 Uhr
Probier mal Nasenpflaster wegen der Atmung und dem Schnarchen. Ich habe gefühlt seit Dezember keine Luft mehr bekommen und die haben geholfen. Zudem habe ich meditiert mit ner App um runter zu kommen und zu schlafen und wegen der Atemübungen. . . . Die auch beider Geburt mir geholfen haben. Aber das ist nicht jedermanns Sache. 
Re: Schlaf
Antwort von Liebchen82 am 24.05.2021, 22:06 Uhr
Das hört sich sehr gut an. Kannst du mir da eine App empfehlen?
Re: Schlaf
Antwort von MissMai13 am 24.05.2021, 23:15 Uhr
Uh ich will keine Schleichwerbung machen. Aber soviel : es gibt 2 große. Eine mit H und eine mit C am Anfang (wortwörtlich Übersetzung Kopfraum und Ruhe) Die mit C hat nix zur Geburt aber viel zu Schlaf und Stress, was man auch so machen kann ohne große Vorkenntnisse. Die mit H hat tatsächlich einen Kurs für Schwangerschaft und Geburt. Ich kenne aber nur die mit C, weil mein Bruder mir die geschenkt hat. Ich hoffe es hilft dir ein bisschen! 
Re: Schlaf
Antwort von Maikäfer2017 am 24.05.2021, 23:20 Uhr
Ich schlafe, schwanger oder nicht, zu jeder Tageszeit bei den Meditationen im Podcast von der friedlichen Geburt ein. Egal welche, meist komme ich ungefähr 1min weit. Ich finde es frustrierend, weil ich eigentlich auch den Inhalt spannend finde, aber auch sehr praktisch...
Re: Schlaf
Antwort von Liebchen82 am 25.05.2021, 14:11 Uhr
10000 Dank für deinen Tipp mit den Nasenpflastern
Ich hatte die hier noch von meiner ersten Schwangerschaft und ich habe heute Nacht richtig erholt geschlafen 
Re: Schlaf
Antwort von MissMai13 am 25.05.2021, 20:57 Uhr
Ahhh wie schön! Das freut mich sehr, dass die geholfen haben! 
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