Geschrieben von Kakoispper13, 30. SSW am 25.10.2017, 7:43 Uhr

Rückenschmerzen

Guten Morgen alle zusammen.
Da kommt schon das nächste Problem!
Ich war ja jetzt echt fast die ganze Nacht wach!!!!! Nicht nur das meine Augen wach waren und ich glaub ich die ganze Nacht durchs Schlafzimmer geglotzt hab- nein, da bringt mich mein Rücken noch fast um den Verstand.
Habt ihr das auch? Was tut ihr gegen die schlaflosen Nächte???
Liebste Grüße

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Nachricht an Kakoispper13

10 Antworten:

Re: Rückenschmerzen

Antwort von knubbelmaus.g, 29. SSW am 25.10.2017, 8:03 Uhr

Hallo, ich habe zwar keine dollen Rückenschmerzen Nachts aber trotzdem liege ich oft wach, wälze mich hin und her und kann nicht schlafen. Da wir gerade im Urlaub an der See sind und viel Spazieren gehen dachte ich das es zumindest hier besser ist aber weit gefehlt. Auch hier liege ich teilweise Stunden wach und bin am Tag wie gerädert. Einen Tip habe ich da leider auch nicht. Hab mal gelesen das es zum Teil normal sein kann da such der Körper auf die Nächte mit Baby vorbereitet. Vielleicht kannst du Abends vor dem Schlafen gehen warm baden gehen oder eine Wärmflasche nehmen um die Rückenschmerzen zu lindern.

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Fräulein_K, 31. SSW am 25.10.2017, 9:30 Uhr

Hey, guten Morgen
Also ich fühle mit dir!!! Wenn ich nach einem langen Tag am Abend kaum noch laufen kann vor Rückenschmerzen, mache ich mir die kleine Wärmedecke an und lege mich mit dem Rücken darauf ins Bett. Das tut unendlich gut und nach wenigen Stunden fühle ich mich schon viel besser
Liebe Grüße

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Nubira84, 29. SSW am 25.10.2017, 9:50 Uhr

Guten Morgen, ich hab ja das Schwangerschaftsyoga gemacht und kann das nur wärmstens empfehlen. Es gibt viele Übungen für den Nacken, Rücken etc. Da man ja doch oft ins Hohlkreuz verfällt... habe mich da schon oft im Alltag korrigiert.. ausserdem haben wir Atemübungen gemacht und kurz mediationen die auch bei Schlafstörungen helfen. Ich war heute aber auch um 3 Uhr wach und die Kleine auch. Das scheint unser Rythmus zu sein. War jetzt schon öfter so... heute morgen war ich dann auch wie gerädert... naja noch 7 Arbeitstage und dann bin ich zu Hause

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Nubira84, 29. SSW am 25.10.2017, 9:50 Uhr

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Kakoispper13 am 25.10.2017, 11:32 Uhr

Ich bin schon seit 4 Monaten zuhause
Vielleicht bin ich deswegen nicht ausgelastet....

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Kakoispper13 am 25.10.2017, 11:32 Uhr

Ja gerädert bin ich auch ohne Ende

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Kakoispper13 am 25.10.2017, 11:33 Uhr

Wärmflasche hilft auch nix :-( Und auf dem Rücken liegen tut mir weh ;-(

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Kakoispper13 am 25.10.2017, 11:35 Uhr

Eben mit meiner Hebamme geschrieben. Die macht mir morgen Akupunktur. Bin mal gespannt. Hoffentlich tut das nicht weh!

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Nubira84, 29. SSW am 25.10.2017, 12:21 Uhr

Akkupunktur ist doch schon mal super... vielleicht kann sie dir ja auch noch ein paar Übungen zeigen. Auf jeden Fall darauf achten nicht im Hohlkreuz zu stehen... Ich mache das oft unbewusst und korrigiere das häufig jetzt... zumindest versuche ich das...

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Möwenkind am 25.10.2017, 21:15 Uhr

Alleine bist Du mit dem Problem "Rücken" leider wirklich nicht. Hier auch ganz großes Thema. Da ich selbst außerhalb der SS trotz Gymnastik, Yoga,... leide, fühle ich mich aktuell wie eine 80-Jährige.
Je nachdem, was die Ursache der Beschwerden ist, hast Du Handlungsmöglichkeiten. Bei mir, z.B. sind es recht starke Skoliosen. Das führt besonders in der SS zu Verspannungen, Schonhaltung, einseitige Belastng, Blockaden... Für mich steht als nächstes ein Termin beim Osteopathen an. Hoffentlich finde ich einen guten. Vielleicht ist das auch eine Anlaufstelle für Dich?
Gute Besserung/Gutes Durchhalten/Gute Nacht ;-)

LG
M

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