zurück| Geschrieben von Skorpion86 am 11.03.2021, 6:32 Uhr |
Rückbildung
Mein Kurs bei der Hebamme fängt am 22. März an 
Gott sei Dank. Ich bin so viel zu undizipliniert, Beckenboden Übungen ja, aber richtig Rückbildungskurs brauche ich einen festen Termin zu dem ich gehen muss.
Ich bin vorher schon übergewichtig gewesen und jetzt wo das auch noch wabbelt, weil die Muskulatur erstmal auf vordermann gebracht werden muss.
Nach der Ruckbildung werde ich wieder den strengen Plan zu meiner Ernährungsumstellung machen. Mit der metatypgerechten Ernährung habe ich 2019 schonmal 7kg in 4 Wochen abgenommen und 2020 als ich im Lockdown damit starten wollte wurde ich schwanger 
Jetzt kommt also erst Rückbildungskurs und dann Ernährungsplan und Sport.
Bis 31.12. bin ich in Elternzeit, da muss einfach was gehen, damit es im Arbeitsalltag schon gefestigt ist. 
Ich könnte nämlich schon so 30kg weniger haben 
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- Rückbildung - __anyy 10.03.21, 23:33
- Re: Rückbildung - Skorpion86 11.03.21, 6:32
- Re: Rückbildung - Jule18 11.03.21, 7:55
- Re: Rückbildung - 12Mami 11.03.21, 8:07
- Re: Rückbildung - LuisHasen 15.03.21, 9:04
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