Milchstau

Bisschen Salbei- oder Pfefferminz-Tee trinken vll? Das mache ich immer wenn es zuviel wird... aber nur eine Tasse am tag und erstmal schauen wie stark es wirkt.
Außerdem lt meiner Hebamme Brüste straff einpacken (fester Sport BH zum Beispiel). Außerdem ist halt das kühlen nach dem stillen wichtig - da geht auch icepack oder zB die Thermoperlen von Lansinoh, wenn du die Zeit für Wickel nicht hast. Die Perlendingers kannst du sogar ganz lässig in den BH stopfen. Ich liebe die Teile. Oder was auch angenehm ist, n Spucktuch mit kaltem Wasser nass machen und kurz auflegen.

Und alles meiden was anregt - Fenchel, Malzbier, nicht zu sehr massieren.