Milchkanal verstopft?!

Hallo ihr,
da Wochenende ist und ich nicht für jeden Piep ins KH gehe, wollte ich fragen, ob ihr sowas kennt und ggf. wisst, was ich machen kann.
Ich habe an der linken Brust so eine Schwellung/Dellen. Es schmerzt auch. Von der Optik her würde ich sagen, da ist ein Milchkanal verstopft oder gereizt? Geht das von alleine weg oder sollte ich das kühlen etc? Wie wird sowas behandelt? Hab da leider null Erfahrung!
Danke euch