Lügen und Ausreden in der Frühschwangerschaft

Hallo ihr lieben,
habe mal eine ganz andere Frage:
Wie geht ihr damit um, wenn ihr zu Notlügen gezwungen seid, weil noch keiner von der Schwangerschaft weiß? Keinen Alkohol trinken, vielleicht die ein oder andere Party ausfallen lassen, kein Sushi zu essen?
Ich habe ja noch gute 4 Wochen vor mir bis wir bereit sind es offiziell zu machen. Habe jedes Mal ein mega schlechtes Gewissen, wenn ich etwas Absage :-( Jetzt im Winter fällt es ja nicht so auf, da ist immer mal jemand krank oder man nimmt mal ein Antibiotikum. Aber ich fühl mich so mies...