zurück| Geschrieben von Glück3, 36. SSW am 19.07.2018, 0:09 Uhr |
Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Hey ihr,
schlaft ihr schon alle?
Ich kann seit ein paar Tagen nur schwer einschlafen (so wie gerade) und dann bin ich spätestens um 3Uhr wieder wach und bin irgendwie total unruhig...mir tut eh schon alles weh, aber irgendwie tun meine Beine im Liegen weh...als wäre ich den ganzen Tag gelaufen...
Wem geht es denn noch so...dreht ihr euch auch hin und her?
LG
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Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Azurebluebudgie, 35. SSW am 19.07.2018, 5:08 Uhr
Kenne das sehr gut... Habe auch gerade wieder eine bescheidene Nacht hinter mir 
ich habe allerdings unruhige Hände und bin irgendwie einfach hellwach zwischendurch 
bei mir gibt es glücklicherweise immer alle 2-3 Tage eine sehr erholsame Nacht 
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Phila83, 35. SSW am 19.07.2018, 7:01 Uhr
Guten Morgen 
Ich hoffe, Du bist noch einigermaßen gut durch die Nacht gekommen?
Vor ca 3 Wochen hatte ich ein paar schlaflose Nächte, weil ich so eine verrückte körperliche Unruhe hatte. Todmüde, und immer, wenn ich quasi im Begriff war einzuschlafen, musste ich mich - fast zwanghaft - nochmal umdrehen/anders hinlegen. Und war dann wieder wach
. Sowas kenn ich sonst nicht.
Gegen innere Unruhe/Gedankenkreisen helfen mir sehr gut Gedanken Flik-Flaks (moderne Art des Schäfchenzählens 
).
Schmerzende Beine würde ich versuchen irgendwie hoch zu lagern. Jetzt mit Bauch ist das natürlich im Liegen schwierig, aber probier es mal vorm zu Bett gehen beim Lesen/Fernsehen. Dann können die sich schon mal etwas erholen.
Hast Du ein Stillkissen? Ich wäre ohne meins komplett aufgeschmissen. Hab ein großes 1,90er. Unter die Beine, zwischen die Beine, Bauchstütze. Ein Segen! Lieben Gruß
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Phila83 am 19.07.2018, 7:08 Uhr
Oh, ich seh gerade, dass ich im Bus verrutscht war. Ich fahre eigentlich im September mit. 
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von minime2017, 36. SSW am 19.07.2018, 7:58 Uhr
Guten Morgen,
Hoffe du hast noch etwas in den Schlaf finden können.mir gehts schon seit Wochen ähnlich wobei mich garnicht der Schlafmangel stört, damit kann ich gut um aber diese Unruhe treibt mich in den Wahnsinn! Ich stehe dann mehrfach auf und mache an Bein und Fuß kalte Duschen. Letzte Nacht hab ich mir sogar den Ventilator ans Fußende gestellt.
Wirkliche Tips hab ich leider nicht, sorry. Es ist ja nicht mehr lange dann haben wir es geschafft
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von rimaha4 am 19.07.2018, 8:00 Uhr
Jeder willkommen hier. 
ja ich hab das auch. Immer paar Nächte dann Schlaf ich wieder 2 x gut und dann von vorne der Spaß. Das mit dem still kissen kenn ich zu gut. ohne das wüsste ich gar nicht mehr weiter
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Hannah79, 37. SSW am 19.07.2018, 9:58 Uhr
Hallo,
ich drehe mich nicht hin und her, ich wuchte mich milimeterweise auf die andere Seite 
Ja, ich schlafe auch mehr als mies. Eigentlich nie länger als eine Stunde am Stück, dann bin ich wieder eine Weile wach um dann hoffentlich nochmal ein weiteres Stündchen zu schlafen. Es wird echt Zeit, dass die Zwerge auf die Welt kommen.
Schmerzende Beine habe ich nicht, nur restless legs manchmal. Ich denke, bei mir kommt das vom Eisenmangel. Probiere doch mal so was wie Latschenkieferöl. Und zum Schlafen soll ja Lavendel - zum Beispiel als Duftöl - manchmal helfen. Habe ich aber selbst auch noch nicht probiert. Warum eigentlich nicht, frage ich mich gerade.....
Bald haben wir es geschafft!! Durchhalten!
Hannah
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Cemi am 19.07.2018, 10:26 Uhr
Weißt du schon mehr wie es bei dir laufen wird?
Meine Freundin hat Dienstag Abend bei 36+4 ihr zwei bekommen. Ks war 37+3 geplant, die Zwillinge hatten andere Pläne und die fruchtblase ist geplatzt.
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Hannah79, 37. SSW am 19.07.2018, 11:56 Uhr
Ach das wäre meine Hoffnung, dass sie sich von alleine auf den Weg machen. Aber es tut sich rein gar nichts.
Heute beim Gyn-Termin lag die Führende wieder in SL und der Bub in BEL. Morgen habe ich nochmal Termin im Krankenhaus um den Tag für Einleitung oder sectio festzulegen. Die wollen bis 38+0 warten. Ich selber mag nicht mehr und habe irgendwie das Gefühl es reicht jetzt für uns alle. Mir geht es auch echt nicht mehr gut so insgesamt.
Leider bin ich nach wie vor komplett unentschlossen was das Thema Spontanentbindung oder sectio betrifft. Meine Gyn will lieber, dass ich eine sectio mache, sie ist sehr sehr vorsichtig und hat Angst, dass dem zweiten Zwilling bei einer Spontanentbindung etwas passiert. Klar, für den ist ja das Risiko auch tatsächlich höher. Die im Krankenhaus tendieren zur Spontanentbindung, was bei SL und BEL auch möglich wäre. Ich selber bin hin und her gerissen. Als Bild der Geburt drängt sich aber komischerweise schon immer die sectio auf, egal wie sehr ich "dagegen" arbeite. Bin ab morgen in der 38. Woche, da dürfen sie doch wirklich kommen...
Und bei dir? Wie liegen die Mäuse? Tut sich schon irgendwas? Wie lange willst du warten? Ist ja spitze, dass du eine Freundin hast, die zur gleichen Zeit Zwillinge bekommen hat!!!
Liebe Grüße,
Hannah
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Augustmama2018, 37. SSW am 19.07.2018, 14:31 Uhr
Vielleicht sollten wir einfach eine nächtliche Plauderrunde eröffnen, denn scheinbar gehts uns ja fast allen so mit den Schlafschwierigkeiten. 
Eine Lösung habe ich bislang aber auch noch nicht finden können. Ich freue mich einfach, dass die aktuell schlaflosen Nächte bald zwar weiterhin schlaflos bleiben, aber dann mit viel Kuscheln und Stillen verbunden sind. 
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Cemi am 19.07.2018, 14:36 Uhr
Im grossen und ganzen geht es mir für die Umstände noch gut. Die Nächte fangen an nicht so schön zu sein.
Werde nachts wach und habe richtig schmerzen im Bauch, aber eher so an den Innereien. Drehen usw geht kaum noch, wie du schon gesagt hast mm für mm geht das.
Das kh wird ab 38+0 einleiten oder ks machen. Was genau weiß ich nächsten Donnerstag, mein aktueller Stand von letzter Woche ist das beide in BEL liegen, Dh im Moment wird es ein ks. Würde schon gerne normal entbinden, aber wenn es nicht geht, muss ich mich auch mit dem ks abfinden.
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von soanaz2, 35. SSW am 19.07.2018, 15:02 Uhr
Hallo Glück3,
Tipp zum besser Schlafen hab ich leider auch keine anderen als die schon genannten.
Ich habe auch große Probleme zum einen mit dem Einschlafen sowie das durchschlafen...lieg ich auf der rechten Seite wird mir nach ner Weile schlecht..also umdrehen (was nicht so einfach ist), lieg ich dann auf der linken Seite wird mir auch wieder nach ner Weile schlecht und so wiederholt sich das Spiel.... Innerlich unruhig bin ich auch, aber das auch untertags.....
Hoffe das zumindest die Temperatur die nächsten Tage runter geht, mir ist viel zu heiß auch nachts wenn das Fenster auf ist....
LG
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von PinaGolightly, 34. SSW am 19.07.2018, 17:13 Uhr
Hallo ihr Lieben,
nach längerer Pause (letzte, super vollgestopfte Schulwoche des Großen, 2 Wochen Urlaub, jetzt letzte ziemlich intensive Arbeitswoche) melde ich mich auch mal wieder. Ab morgen beginnt mein Mutterschutz. Vielleicht kann ich dann tagsüber etwas Schlaf nachholen, die Nächte sind nämlich ganz ähnlich wie bei vielen hier. Schmerzende Beine, Wadenkrämpfe,... Magnesium hat bei mir nicht wirklich geholfen und darf ja ohnehin bald nicht mehr genommen werden.
Bei schmerzenden Beinen hat mir schon zu meiner aktiven Ballettzeit Pferdesalbe geholfen oder Franzbranntwein (gibt's beides in der Apotheke und im Drogeriemarkt), das hilft auch meinem Sohn gut, wenn er mit Wachstumsschmerzen zu kämpfen hat. Die Pferdesalbe enthält u.a. Kamfer, Arnika und Rosskastanie, wirkt zunächst kühlend und dann durchwärmend, da es die Durchblutung anregt. Das tut mir z.B. nach Wanderungen oder aktuell einfach nur heißen Tagen ausgesprochen gut, mache zunächst Wechselduschen (mit kalt aufhören) und reibe dann die Beine ein. Habe auch das Gefühl, dass Wassertreten gut vorbeugt, nehme da momentan jeden kleinen See / jedes Badebecken mit, was mir unterkommt 
Gegen Krämpfe und Unruhe hilft mir auch (sogar besser als Magnesium) das Schüssler Salz Nr. 7 - Magnesium phosphoricum, soll bei der besseren Verwertung von Magnesium unterstützen.
Und damit die Beine gar nicht erst so schwer sind am Abend, creme ich morgens und im Laufe des Tages meine Beine mit Bein- und Venensalbe mit rotem Weinlaub ein. Hab das Gefühl, dass es was bringt.
Ich hoffe für alle auf geruhsame Nächte
Liebe Grüße
Pina
Re: Komme nicht in Schlaf...innere Unruhe
Antwort von Bria, 36. SSW am 20.07.2018, 8:27 Uhr
...ich fühle mit dir 
Nachdem ich mich letzte Nacht gefühlte 1000mal gedreht habe und alle 2h auf die Toilette musste, bin ich raus und aufs Sofa mit meinem Laptop...zudem kickt mich der Kleine v.a. in der Nacht echt heftig. Zur Zeit ist es aber nicht das "Unwohlsein" was mich am einschlafen hindert, sonder wie im ersten Trimester diese innere Unruhe. Ich denke es ist die bevorstehende Geburt...
Naja nicht mehr lange
PS: Haha die Idee mit der nächtlichen Plauder-Ecke find ich genial...da bin ich dabei!
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