zurück| Geschrieben von BluGa21, 11. SSW am 08.03.2022, 8:19 Uhr |
Immer noch schlaflos :(
Hallo zusammen,
ich hatte vor ein paar Wochen schon Mal geschrieben. Ich stille noch und seitdem ich zusätzlich schwanger bin schlafe ich sooo schlecht. Ich wache um 2-3 auf, bin mindestens drei Stunden wach, und heute bin ich zb gar nicht mehr eingeschlafen. Aufs arbeiten kann ich mich gar nicht mehr konzentrieren.
Gibt's noch jemanden? Ich fühl mich so allein, da gefühlt alle super schlafen im ersten Trimester (war in meiner ersten SS auch so). Bin gerade richtig verzweifelt. Gehe schon direkt mit meinem Sohn ins Bett, damit ich überhaupt ein paar Stunden schlafe, aber es ist einfach viel zu wenig. 
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Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von Mamirima, 15. SSW am 08.03.2022, 9:01 Uhr
Das war bei mir im ersten Trimester auch so. Ich habe auch ein Kleinkind zu Hause, wird zwar nicht mehr gestillt, aber wenn sie wach wurde, habe ich auch mit den wiedereinschlafen gekämpft. Kannte ich aus der ersten SS auch gar nicht. Da war schlafen nur zum Ende hin problematisch.
Ich bin etwas weiter als du und bei mir ist es im zweiten Trimester deutlich besser geworden 
es sind bestimmt noch die verrückten Hormone. Ich drücke dir die Daumen, dass es bei dir auch bald besser wird.
Zu Not würde ich mit dem FA reden und bei der Arbeit kürzen treten (man kann auch so ins Beschäftigungsverbot geschickt werden, dass man bspw. Nur 4 Stunden am Tag arbeitet), dass du dich noch etwas erholen kannst.
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von RobinHood, 14. SSW am 08.03.2022, 9:10 Uhr
Guten Morgen :-)
Mir geht es genauso. Ich schlafe in der Schwangerschaft furchtbar schlecht (in der 1. Schwangerschaft war das nicht so). Nachts muss ich oft auf die Toilette gehen, träume schlecht oder liege unbequem und kann dann nicht mehr einschlafen. Kinder im Bett vertrage ich gerade gar nicht 
Seit 1-2 Wochen ist es etwas besser, aber ich bin weit entfernt von fit 
Arbeiten geht halbwegs, aber spätestens ab 12 Uhr könnte ich im Sitzen schlafen. Und nachmittags sind ja die Kinder da (unser Jüngster ist gerade 2 Jahre alt).
Kannst du einen Mittagsschlaf machen? Das hilft mir sehr. Und abends ab 19 Uhr "darf" mein Mann alles machen...
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von Tinaki, 14. SSW am 08.03.2022, 9:13 Uhr
Hi,
du bist nicht alleine. Auch wenn ich meine Kleine schon länger nicht mehr Stille bin ich aktuell fast jede Nacht 3-4 Stunden wach.
Ich vertraue aktuell darauf, dass es bald wieder besser wird.
Wenn du eine Auszeit brauchst, spreche deinen FA an. Der FA wird dir bestimmt helfen können.
Bis dahin denke ich mir nur...ich mache jetzt das Beste draus...ändern kann ich es ja nicht 
Ich drücke dir die Daumen, dass du bald wieder durchschlafen kannst. Achso...habe Mal den Tipp bekommen ein langweiliges Buch zu lesen. Habe es noch nicht ausprobiert aber eventuell hilft es.
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von Mary_George, 12. SSW am 08.03.2022, 9:23 Uhr
Huhu,
also ich bin am Ende vom 1. Trimester und muss seit 4-5 Wochen jede Nacht mindestens einmal auf Toilette und zusätzlich habe ich auch noch mindestens einen richtig fiesen Schweißausbruch die Nacht, wo meinT Shirt dann auch nass ist. Meistens hab ich vorher irgendeinen wilden Traum und wache dann verschwitzt auf. Also richtig gut geschlafen habe ich schon lang nicht mehr hoffe das wird im 2. Trimester besser….
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von corin am 08.03.2022, 9:24 Uhr
Ich würde auch auf das 2. Trimester hoffen
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von BluGa21, 11. SSW am 08.03.2022, 10:42 Uhr
Vielen lieben Dank für eure netten Kommentare!
An den Frauenarzt hab ich gar nicht gedacht. Wenn es nicht besser wird, werde ich denke ich wirklich mit dem Frauenarzt reden, um weniger zu arbeiten. Den Tipp mit dem langweiligen Buch ist gut, werde ich Mal probieren. Ich hoffe aufs zweite Trimester!
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von majalino, 25. SSW am 08.03.2022, 20:04 Uhr
Hallo aus dem Juni,
ich habe leider seit Beginn der Schwangerschaft schlaflose Phasen - wache meist zwischen 2 und 4 Uhr auf und bin dann so ein, zwei Stunden wach, manchmal geht auch gar nichts mehr.
Dabei liegt es weder an unruhigen Träumen noch an Grübelgedanken, ich bin einfach nur wach.
Wenn ich unter insgesamt 6 Std. Schlaf komme oder mehrere solche Katastrophennächte habe, melde ich mich krank auf der Arbeit. Wenn ich vor Müdigkeit nur noch Fehler mache, ist niemandem geholfen.
Ansonsten hab ich mich ganz gut dran gewöhnt. Ich versuche (nach)mittags Schlaf nachzuholen soweit möglich. Wenn ich nachts wach bin, gehe ich ins Wohnzimmer, lese gerne was und esse eine Kleinigkeit oder trinke einen Becher Milch. Meist geht es danach dann wieder mit dem Schlafen.
Re: Immer noch schlaflos :(
Antwort von Ronja90, 13. SSW am 09.03.2022, 7:46 Uhr
Also ich bin auch ohne die Schwangerschaft nicht die beste Schläferin. Daher habe ich mir schon als Kind angewöhnt, wenn ich nicht schlafen kann bekannte Hörbücher zu hören und da schlafe ich dann häufiger viel schneller wieder ein als ohne.
Aber am besten keine spannenden neue Geschichten, sonst will man zuhören und schläft nicht ein 
Ich höre zum Beispiel immer Harry Potter, den kann ich eh schon auswendig.
In der Schwangerschaft habe ich vor allem am Anfang schlecht geschlafen, weil ich viel über die Arbeit und die SS gegrübelt habe.
Seit dem ich jedoch im BV bin, schlafe ich auch wieder etwas besser. Bei mir hat es häufig auch viel mit Stress zutun. Im Urlaub schlafe ich normalerweise auch immer besser.
Ich wünsche dir wieder gute Nächte.
Liebe Grüße!
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