Hitzewallungen? Wie gesund bleiben.

Hallo ihr lieben,

ich wache Nachts häufiger mal auf, soweit nichts neues.

Aktuell bin ich mal durchgeschwitzt und, ziehe ich mich etwas frischer an für die Nacht, da wache ich eher kühl auf.
Diese Nacht brauchte ich auf einmal dicke Socken und Strick Überwurf, nach dem einen Aufwachen, um dann später wiederum durchgeschwitzt wach zu werden.

Ich habe Sorge mich zu erkälten, bei diesem hin und her.
Ich kann es mir einfach nicht Recht machen.

Ist das bei jemandem von euch auch so?
Was macht ihr?
Einfach schwitzen und immer wieder umziehen?

Ganz liebe Grüße,
Impa.