zurück| Geschrieben von Nala17, 24. SSW am 20.08.2019, 22:32 Uhr |
Hat jemand einen tipp?
Da unsere Bäuche wachsen werden die Wehwehchen jetzt wohl langsam mehr
ich habe folgendes Problem.. schon ähnlich wie bei der ersten Schwangerschaft habe ich wieder Probleme mit meinen oberbauchmuskeln! Bzw. Nur der eine zickt.. sprich ist die ganze Zeit unter Anspannung!also richtig verspannt .. schon damals hat mein Arzt nicht viel dazu gesagt.. jemand einen Tipp!?sogar der Bh stört da.. Ich versuche schon zu dehen aber möchte es auch nicht schlimmer machen vielleicht kennt das jemand? Oh je wo soll das noch hin... ich muss doch noch bisschen aushalten
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Re: Hat jemand einen tipp?
Antwort von Susi589, 24. SSW am 21.08.2019, 8:26 Uhr
Hast du schonmal bei eine Physiotherapie angefragt?
Oder vielleicht hilft dir ein Schwangerschaftskurs? Ich mache Beispielsweise aktuell Yoga für Schwangere...
Direkt helfen kann ich dir leider nicht weil ich das nicht habe 
Re: Hat jemand einen tipp?
Antwort von Nala17 am 21.08.2019, 8:58 Uhr
Tatsächlich hab ich schon darüber nachgedacht 
Wollte mal meine Hebamme darauf ansprechen..
Re: Hat jemand einen tipp?
Antwort von Suserl81, 23. SSW am 21.08.2019, 12:48 Uhr
Hallo Nala,
Bist du dir sicher, dass es sich dabei um den Bauchmuskel handelt? Ich kann mit das schwer vorstellen, da deiner Beschreibung nach, dann auch nur ein Teil des Muskels betroffen wäre... bei mir quetscht es momentan so den Magen nach oben. Vllt ist das bei dir auch der Fall?
Wenn du tatsächlich denkst dass es der Muskel ist, hilft vllt folgendes:
Warme Entspannungsbäder oder Kirschkernkissen, wenn du aufstehst, nicht mehr Bauchmuskeln anspannen, sondern über die Seite aufrollen.., Dehnung am Bauch geht eig nur indem du dich auf den Rücken legst und dich streckst indem du die Arme über Kopf ziehst... ob dir das allerdings noch angenehm ist, musst du probieren... ansonsten würde ich dir auch Yoga empfehlen. Ich hab da ne tolle DVD die unheimlich den Brust und Bauchbereich öffnet. Das tut mir immer sehr gut. Da merkt man total wie verspannt man auch im Rücken ist. Vllt liegt bei dir die Ursache auch im Bereich oberer rücken?
Gute Besserung und liebe Grüße
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