zurück| Geschrieben von M@mi20 am 06.01.2023, 17:16 Uhr |
Ernährung
Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen, ob sich jemand von euch jetzt oder dann vor der Geburt besonders "gesund" ernährt. Also eine Diät macht oder auf Zucker verzichtet etc um die Geburt evtl positiv zu beeinflussen? Oder einfach zu schauen dass man nicht allzuviel zunimmt ...
Ich wollte gern auf jeden Fall jetzt nach Weihnachten einfach mal weniger süßes essen...wenn's doch nur so einfach wär.
Hat jemand vllt Tipps für gesündere Snacks für zwischendurch? Obst....?
Liebe Grüße
Beitrag beantworten
Re: Ernährung
Antwort von Schildihildi, 21. SSW am 06.01.2023, 20:09 Uhr
Bei mir würde der Verzicht Stress auslösen, das wäre auch nichts. Ich liebe gerade getrocknete Feigen mit Mandeln als Snack.
Re: Ernährung
Antwort von Ninchi, 28. SSW am 07.01.2023, 12:45 Uhr
Dadurch, dass wie tagsüber nix süßes essen (Vorbild für unsere tochter) und dann zu Obst oder selbstgemachten milchshakes (mit Bananen, Himbeeren usw) greifen ist das da zwar gegeben...
Abends jedoch ereilen mich die Gelüste und ich brauch schoki
ich glaube das Verbot würde mich total stressen 
Re: Ernährung
Antwort von konfettiherz, 25. SSW am 07.01.2023, 13:00 Uhr
Ich versuche mich gerade auch gesünder zu ernähren. Habe mich letzte Woche bei dm mit reichlich Vollkornprodukten und sowas eingedeckt. Versuche jetzt mal mehr Vollkorn zu essen und Weizen zu reduzieren. Auf industriellen Zucker würde ich auch gerne verzichten bzw. diesen reduzieren. Ganz so streng werde ich da aber nicht drangehen.
Zum Frühstück hat mir meine Hebamme ein Porridge empfohlen, gerade wegen dem hohen Anteil an Eisen.
Re: Ernährung
Antwort von Liantsoa, 23. SSW am 08.01.2023, 8:49 Uhr
Hallo,ich habe schon lange auf Zucker verzichtet, kein Getränk sowie Cola usw, Saft selten aber während der Schwangerschaft in der Mitte von 2 Trimester habe ich ja kekse, Schokolade, Kuchen gegessen aber auch viel Obst und Gemüse und finde mein Gewicht schon viel, jetzt versuche ich nur wenn ich Hunger habe was zu essen und viel trinken, hoffe dass das Gewicht nicht so viel wird.Diät sollte man nicht machen, einfach langsam Gesund Ernährung greifen, kann man erst reduzieren bis man nicht mehr das Bedürfnis zu sich nimmt.Ich versuche auch jetzt wenig süß zu essen am besten nur Obst oder ein bisschen Saft.Ich wünsche dir alles Gute
Re: Ernährung
Antwort von Kyatara, 27. SSW am 08.01.2023, 15:29 Uhr
Schau Mal bei ARTE gibt es gerade eine echt tolle Doku "Unser Hirn ist, was es isst". Man hat z.B. festgestellt, dass wenn B3 in der Schwangerschaft fehlt Kinder weniger sozial sind.
Omega 3 ist gut für die Hirnentwicklung. Wenn man gern Fisch isst, super. Ansonsten sind ein paar Nüsse wie Walnuss und Macadamia abends eine gute Alternative zu Süßkram.
Alles Liebe :)
Re: Ernährung
Antwort von M@mi20 am 08.01.2023, 22:28 Uhr
Vielen Dank für eure ehrlichen Antworten und hilfreichen Tipps 
Tut gut zu hören, dass auch andere sich bemühen, aber nicht stressen 
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft:
Ratlos beim Thema Ernährung, Bauchgröße, Gewicht...
Hallo zusammen!
Stimmt, hier ist recht wenig los... Dann ändere ich das zumindest mal mit einem Beitrag... 
Wie ist denn das bei euch mit der Ernährung und der Bauchgröße bzw. dem Gewicht? Morgens kommt mir mein Bauch relativ klein vor, ...
von Rikami82, 21. SSW 03.12.2022
Stichwort: Ernährung
Ernährung
Hallo Ihr Lieben, Ich wollte mal eure Meinung oder Umsetzung der Ernährung wissen. Wenn man das Internet befragt, sind Süßigkeiten tabu. Aber ist es wirklich so schlimm, mal ein Croissant mit Nutella zu essen oder einen Kinderriegel? Ich selbst bin ganz weit entfernt von ...
von Dortmundermädchen, 11. SSW 25.09.2021
Stichwort: Ernährung
Ernährung / Übelkeit
Hey, ich schon wieder... Mir ist den ganzen Tag wieder und wieder übel, ohne dass ich mich übergeben muss. Problem: Ich esse kaum noch. Wie zum Henker soll mein Kind so mit Nährstoffen versorgt werden. Was hilft euch in solchen Situationen? Habt ihr Tipps, was als ...
von zitronenmama, 7. SSW 10.08.2018
Stichwort: Ernährung
wie haltet ihr das mit der Ernährung,bzw.den Verboten?
Hey,ich muß mal diese Frage fragen Irgendwie macht mir essen garkeinen Spaß mehr. Ich habe das Gefühl ständig das Falsche zu essen und meinem Kind damit im schlimmsten Fall Schaden zuzufügen Jetzt habe ich z.B.gelesen,daß man Wild auf keinen Fall essen soll,weil die ...
von Marzipan2015 05.10.2015
Stichwort: Ernährung
Wie macht Ihr das mit der Ernährung?
Fällt Euch die Umstellung schwer? Wie genau haltet Ihr Euch an die Vorschriften? Ich finde nervig, dass auf so gut wie keinem Käse draufsteht, ob der nun aus pasteurisierter Milch ist oder nicht. Ich denke, dass das für die meisten Hartkäse eigentlich zutrifft, aber genau weiß ...
von Nugua10, 5. SSW 07.08.2012
Stichwort: Ernährung
Ernährung
Also, Mädels...meine letzte Schwangerschaft ist sechs Jahre her und ich fange fast bei null an 
Was darf ich nicht essen?
Ernähre mich vegetarisch, also stellst Salami usw. kein Problem dar *g*
Ich esse im Moment alles. Rohmilch ...
von februar2007 31.07.2012
Stichwort: Ernährung
Ernährung, Sport
Hallo Ihr! Wollte mal rumfragen, wie Ihr Euch jetzt ernährt. Achtet Ihr auf gewisse Dinge oder esst Ihr einfach das, worauf Ihr Lust habt? Ich esse nach Lust und Laune und lasse aber eben die typischen schädlichen Dinge wie Rohmilchprodukte, Salami und Camembert ;( weg. ...
von surprise2012 24.08.2011
Stichwort: Ernährung
