Eisenwert schlecht, was tun?

Hallo zusammen,

Diese Woche war ich wieder zu einer regulären Untersuchung und es wurde auch mein Eisenwert von vor vier Wochen im Pass eingetragen. Dieser lag zu der Zeit nur noch knapp bei 11, in der Zwischenzeit dürfte er wohl nicht "spontan" besser geworden sein.

Meine FA kommentierte das relativ kurz mit der Aussage, dass ich da drauf achten sollte mich Eisenhaltiger zu ernähren, eventuell sollte ich mir Tabletten oder Saft besorgen und ausprobieren was ich besser vertrage.

In der letzten Schwangerschaft hatte ich das Problem nicht und bis zur Geburt einen verhältnismäßig guten Wert.

Würdet ihr einfach auf Verdacht Tabletten oder Saft nehmen? Klar, gesunde Ernährung ist wichtig aber das mache ich schon und jeden Tag rotes Fleisch möchte ich einfach auch nicht essen.

Den nächsten Termin habe ich erst in vier Wochen wieder, aber da mir diese Woche kein Blut abgenommen wurde werde ich auch da keinen neuen Wert erhalten.

Alles irgendwie unbefriedigend grade...