Bitte um Bild von Ball für Dammmassage

Ich hoffe, dass ich jetzt keinen Ärger kriege, weil ich Werbung mache :-/ Man kann wahrscheinlich jeden vergleichbaren Ball nehmen! Ich ganz persönlich finde, dass es mit diesem gut klappt. In der ersten Schwangerschaft und jetzt auch wieder. Meiner heißt Togu Touchball 8 cm. Die Noppen sind abgerundet und der Ball gibt etwas nach, wenn man sich darauf setzt. Ich mache das immer in Leggins oder Jogginghose. Es braucht etwas Übung, ist aber nicht unangenehm. Ich mache das so drei Mal am Tag für einige Minuten. Viel Spaß für alle, die es probieren wollen :-)