zurück| Geschrieben von steffalive, 8. SSW am 10.10.2020, 14:40 Uhr |
Bewegung und Sport
Hallo ihr 
Ich soll ja anfangs komplett auf alles (inkl Bett Sport 
) verzichten wegen meiner Vorgeschichte.
Ok vorher hab ich regelmäßig 2 mal die Woche Sport gemacht. Ich hab echt Angst so richtig zuzunehmen. Und mir fehlt der körperliche Ausgleich auch. Nach den 12 Wochen will ich auf jeden Fall wieder was machen.
Wie haltet ihr euch fit? Ich denke ich werd dann nen Yoga Kurs besuchen und daheim noch etwas yogaletics machen. Da bin ich aber total unsicher was man machen darf. Grundsätzlich aber ja alles außer Bauchmuskeln oder?
Bin mal gespannt was ihr so macht (oder nicht macht 
).
Beitrag beantworten
Re: Bewegung und Sport
Antwort von Mützipütz, 8. SSW am 10.10.2020, 15:08 Uhr
Ich war gerade 30Min.im Lidl.
Das war mir genug Bewegung
Liege jetzt im Bett und bereite mich auf ein Mittagsschläfchen vor.
Bin echt nur noch müde.
Sportlich war ich aber noch nie.Wollte damals mal zum Schwangerenschwimmen aber war ich auch zu faul für.Jetzt ist das doof mit Corona.
Re: Bewegung und Sport
Antwort von Sporty87, 11. SSW am 10.10.2020, 15:17 Uhr
Mir geht es ähnlich wie dir, darf im Moment auch noch keinen Sport machen, hätte die letzten Wochen aber auch keine Kraft dazu gehabt. Ich bin eigentlich ziemlich fit, ich trainiere 3-4 mal die Woche im Studio, schwimme und tanze mit meinem Mann. Momentan gehe ich nur tanzen, das war jetzt erst mal anstrengend genug. Ab der 14. SSW will ich aber auch wieder ins Studio und Krafttraining machen. Werde mir einen extra Trainingsplan erstellen lassen, da bei vielen Übungen ja auch immer die Bauchmuskeln mithelfen müssen und ich dabei schon kurz vor dem positiven Test ein unangenehmes Gefühl dabei hatte.
Schwimmen soll ja auch in der Schwangerschaft gut sein, aber ich hab Angst davor, dass mir jemand versehentlich in den Bauch tritt. Ich dümpel halt nicht rum und wenn man dann mal überholen muss, sind viele genervt und machen sich extra breit auf der Bahn. Yoga würde ich auch gerne machen, das bietet auch meine Hebamme an. Aber momentan leider nur per Video, dafür ist es mir dann zu teuer.
Re: Bewegung und Sport
Antwort von Sarii24, 9. SSW am 10.10.2020, 16:35 Uhr
Also ich mache wegen mir und meiner Tochter schon das 2x FitDankBaby (bezahlt die Krankenkasse 2 Kurse übers Kind und 2 über ein selber). Es sind jeweils 10 Termine, Naja aber dadurch ich ja das Hämatom habe darf ich zurzeit nicht. Aber ich hoffe nächste Woche darf ich wieder hin. Dort sind wir an die 15-20 Frauen mit Babys und das macht Spaß. Ich leide auch schon an schnappatmung und schaffe es gerade so in die 4 Etage 
Re: Bewegung und Sport
Antwort von Lottchen1983, 16. SSW am 10.10.2020, 17:18 Uhr
Also ich fahre immer noch mindestens 150km Rad die Woche. Allerdings jetzt nicht mehr auf dem Mountainbike wegen der sturzgefahr, sondern auf der Rolle im Keller.
Zusätzlich mache ich jeden Tag meine 15.000 Schritte und etwas stabilisationstraining für den Rücken.
Aber ich habe vorher schon viel Sport gemacht und bisher läuft alles ohne Komplikationen
Re: Bewegung und Sport
Antwort von steffalive, 8. SSW am 10.10.2020, 17:38 Uhr
Respekt!
Ich würde so gern was machen. 
Ich kann eigentlich ohne Sport so gar nicht.
Da ich auch krank geschrieben bin fällt alles was „zu viel draußen“ ist eh flach.
Wir gehen halt aktuell oft spazieren aber ersetzt natürlich nicht meinen Sport 
Re: Bewegung und Sport
Antwort von Bärenohr, 10. SSW am 10.10.2020, 18:55 Uhr
Eigentlich gehe ich total gerne Boldern, das mache ich jetzt aber wegen der Sturzgefahr nicht mehr.
Ansonsten gehe ich 2 Mal in der Woche zum Schwimmen - 1 mal mit und 1 mal ohne Flossen. Da ich im Verein schwimme, ist es zum Glück kein Problem in Ruhe schwimmen zu können und man muss sich nicht irgendwie durch Kreuz und quer schwimmende Leute kämpfen 
Allerdings merke ich, dass nicht mehr alles so geht wie vorher, mir geht deutlich schneller die Puste aus...
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft:
Bewegungen
Seit dieser Woche spüre ich meine kleine Raupe - Im Schneidersitz am stärksten. Gestern hatte ich Wochenwechsel und ich habe es seitdem nicht mehr gespürt. Ich weiß, wahrscheinlich ein bisschen übertrieben, aber ich mache mir echt Gedanken. Ich habe kein schlechtes Gefühl, aber ...
von Amelie-, 16. SSW 19.11.2023
Stichwort: Bewegung
Sport in der Schwangerschaft
Hallo ihr Lieben, wollte mal fragen was ihr aktuell an sportlichen Betätigungen noch macht. Ich bin eigentlich leidenschaftliche Läuferin und das sehr regelmäßig. Bei meinen 2 Fehlgeburten bin ich auch etwas langsamer weitergelaufen. Jetzt habe ich eine richtige Blockade seit ...
von Vannyleinchen, 9. SSW 11.10.2022
Stichwort: Sport
Sport, Arbeit
Hallo ihr Lieben,
Macht ihr weiterhin Sport oder habt sogar gerade damit angefangen? Ich war das letzte halbe Jahr ziemlich faul und würde gern wieder anfangen, aber ich behandle mich irgendwie immer noch wie ein rohes Ei
von Pearli510, 7. SSW 16.09.2021
Stichwort: Sport
erster Ultraschalltermin und Sport
Hallo zusammen, die kleine Fruchthöhle konnte man sehen - dort, wo sie hingehört - sonst weiter nichts. Daher muss ich nächsten Mittwoch nochmals hin. Mir geht es super. Im Grunde hätte man mit dem Termin auch noch warten können... Blut wurde mir abgenommen (auch wegen ...
von Momami, 6. SSW 07.09.2018
Stichwort: Sport
Welchen Sport macht ihr?
Hallo Mädels! Jetzt muss ich mal fragen, welche sportlichen Aktivitäten ihr so in der SS betreibt??? Oder alles eingestellt? ;-) Ich geh 5 x die Woche auf's Laufband (Power Walking) und ca. alle 14 Tage reiten für 30 Min. Hält den Kreislauf in Schwung und die Kilos pappen ...
von Carina1877, 10. SSW 06.10.2015
Stichwort: Sport
Vorstellen will.. und Frage hab bezügl. Sport
Hallo Ihr lieben, will mich gerne vorstellen. Ich bin fast 31 und errechneter ET ist der 01.Mai. Für uns ist es das 3.Kind. Freue mich auf regen Austausch. So hab auch gleich ne Frage: Wie handhabt Ihr das mit Sport? Macht Ihr welchen auch in Zukuft? WEnn ja ...
von Gingi81, 7. SSW 08.09.2012
Stichwort: Sport
Sport in der SS
hi, brauch von euch mal ne Idee für ne "Ausrede" ... Bis man seiner Umwelt mitteilt dass ein "würmchen" unterwegs ist wartet man ja am besten ein paar Wochen/Monate. Ich bin eigentl. sehr aktiv in einer Mannschaft die zweimal die Woche trainiert, allerdings ist das ...
von kes-si 06.09.2011
Stichwort: Sport
