Ausreichend trinken...

Oh hier kann ich mich auch einreihen, trinke auch schon immer viel zu wenig. Zwinge mich aktuell auf wenigstens 1,5 l zu kommen, mehr schaffe ich nicht.

Ich muss jeden Tag, jedes Glas schauen, was grade passt. Was morgens noch ging, geht abends plötzlich nicht mehr. Bewährt hat sich aber zwischendurch ein warmes Glas Wasser "auf Ex". Kaltes Wasser schmeckt irgendwie total eklig - ernsthaft . Aber warm geht es. Ansonsten mische ich mir auch Fruchtsaft drunter, darf nur nicht zu süß werden.