Angst vor der Geburt

Also, du brauchst erstmal gar keine Angst haben! Eine Geburt ist kein horrorszenario, die aller aller meisten freuen werden davon nicht traumatisiert und die Schmerzen werden 1. Von jedem anders empfunden, können aber heut zu Tage 2. Auch auf ganz viele flexible Arten gelindert werden.
3. Sorgt deine Körper unter der Geburt dafür, dass du sehr viele hormone ausschüttest, die dich ruhig und entspannt machen. Wenn du es zulässt kannst du sogar in eine Art trance kommen.

Aus eigener Erfahrung, ich hatte auch Angst. Bis es losging. Dann wusste ich plötzlich einfach, dass alles gut ist und auch was ich machen muss. Ich habe die Eröffnungsfeier zwar als sehr schmerzhaft aber überhaupt nicht schlimm empfunden und als ich irgendwann müde wurde habe ich eine pda bekommen und auch das war gar nicht schlimm. Fühlt sich an wie eine Impfung.
Wehen fühlen Sie an wie sehe starke Menstruationsschmerzen, werden dann aber natürlich immer stärker. Mir ging es am besten wenn ich sie im Stehen verarmet habe. Dazwischen bist du immer wieder komplett schmerzfrei.

Unter der austreibungspahse ging es nicht weiter, aber ich war ganz ruhig und habe mich ganz bewusst in den vierfüßler begeben, trotz pda. Du kannst damit auch noch laufen. Habe dann ohne je zu zweifeln ohne Hilfe meinen sohn raus gepresst während die hebamme schon arzt etc. Für den dammschnitt holte.

Das nähen war nicht schlimm und ein dammriss zweiten Grades ist auch nicht schlimm. Ich hatte nie Schmerzen während das verheilt ist.

Alles in allem empfand ich die Geburt als wunderbares, tolles und kraftvolles erlebnis. Es hat mich sehr gestärkt und mir Selbstbewusstsein gegeben, nach einer extrem schweren, schmerzhaften und angstgeplagten Schwangerschaft.

Schau doch mal nach hypnobirthing. Auch den Podcast "die friedliche Geburt" kann ich sehe empfehlen.

Du musst dir wirklich das richtige suggerieren, dein Körper macht den Rest.