Als Mama hat man nie frei…

Hallo ihr lieben,
mich regt aktuell sehr auf, dass man als Mutter bei so vielen Dingen den Kürzeren zieht. Es wird als selbstverständlich angesehen, dass die Mutter am Anfang zuhause bleibt und sich ums Kind kümmert, dass die Mutter im Anschluss Teilzeit arbeitet oder dass die Mutter ihre eigenen Bedürfnisse generell hinten anstellt. Sowohl die Gesellschaft, als auch oft die Väter haben dieses Bild der „sich aufopfernden“ Mutter und es soll ihr bitteschön auch noch Spaß machen und sie soll sich nicht beklagen.
Ich musste und muss leider oft um Freiräume kämpfen und viele Absprachen oder Vorbereitungen treffen, damit ich mal echte Me-Time habe. Meine Zuständigkeit endet auch wirklich erst wenn ich physisch das Haus verlasse. Der Papa geht selbstverständlich jede Woche 2x zu seinem Sport (auch direkt 1 Woche nach Geburt des 2. Kindes - ich im Wochenbett abends alleine mit beiden Kids) oder verkrümelt sich am Wochenende stundenweise in sein Arbeitszimmer (ohne explizit zu sagen, dass er jetzt nicht zuständig ist). Ich dagegen melde mich quasi immer ab (auch wenn ich nur mal aufs Klo gehe). Die primäre Zuständigkeit liegt irgendwie wie selbstverständlich bei der Mutter.
Heute bin ich bewusst mal eine Stunde abends alleine spazieren gegangen. Auf dem Rückweg traf ich einen Nachbarn der zu mir sagte: „Na, durftest du mal einen Abendspaziergang machen?“ Als ob es 1850 wäre und ich meinen Mann um Erlaubnis fragen müsste um das Haus zu verlassen…
Ihr seht die Ungerechtigkeit oder das Ungleichgewicht der Care Arbeit und der Mental Load im Bezug auf Familie und Kinder regt mich sehr auf. Und ich kenne wirklich viele Mütter im Familien- und Freundeskreis denen es ähnlich geht.
Wie ist das bei euch? Wie schafft ihr vielleicht die „klassische“ Rollenverteilung zu durchbrechen?