schlechter esser, einschlafprobleme (lang)

Das mit dem Essen könnte nach deiner Beschreibung wie folgt sein:

1. zu Hause wird viel zu viel "Druck" vermittelt mehr zu essen (auch wenn du nichts direktes sagst, bekommt er es mit, dass du ihm mehr andrehen willst). Das ist absolut kontraproduktiv, da jedes Kind individuell ist und entsprechend andere Essensmengen benötigt. Ich würde auch würgen, wenn mir jemand etwas in meinen Körper drängen will und du sicher auch - genau wie dein Kind. Vergiss die Tricks und lasse ihn essen so viel oder wenig er will.

2. Im Kindergarten wird seine Essensmenge wohl besser akzeptiert. Dann kann er in Ruhe und entspannt seine benötigte Menge verspeisen. Lass ihn - er nimmt sich was er braucht!!!

3. Esst ihr gemeinsam!!? Der Mensch ist ein Gesellschaftstier und deshalb schmeckt es ihm in der Gruppe auch besser.

Du bestimmst was auf den Tisch kommt (es sollte nicht immer Nutella sein!!, da du bereits jetzt sein späteres Essverhalten prägst, wobei Nutella nicht gerade das beste ist.) und dein Sohn nimmt sich so viel oder wenig er möchte. Er wird auf keinen Fall verhungern und solange er zunimmt sowieso nicht. Bist du unsicher, ob er krank ist oder organische Ursachen vorliegen, gehe bitte mit ihm zum Arzt. Er wird dir dann sagen, was ggf. zu tun ist. Ansonsten lass deinen Sohn entscheiden, was und wieviel in seinen Körper gelangt!

Das Schlafengehen kann verschiedene Ursachen haben. Probiere mal folgendes bzw. einzelne Dinge:
- gib ihm ein Schnüffeltuch, das auch nach dir riecht (Übergangsobjekt!)
- mach Rollen an sein Bett (billige Baumarktware), somit kannst du ihn zum Einschlafen hin und her rollen
- erzähle ihm jeden Abend was er tolles gemacht habt
- gib ihm ein Bilderbuch
- verkürze den Mittagsschlaf (er braucht etwa 10 - 12 h pro Tag Gesamtschlaf)
- lass ihn später zu Bett gehen
- mach leise eine Kinder-Bettkassette an

Wichtig ist, dass du daraus ein Einschlafritual entwickelst. Sprich, jeden Abend das selbe beim Zu-Bett-Gehen mit ihm machst.