Magnesium, Eisen, usw.

Hallo,

Kann ich mir vor der Schwangerschaft einfach Eisen, Magnesium und Folsäure im Supermarkt (als Tabletten) kaufen und die nehmen oder muss ich da irgendwlche Speziellen besorgen, bzw. auf irgendwas achten?

Wäre lieb wenn ihr mir Auskunft geben könntet.Wir leben in den USA und hier ist leider kein Arzt den ich mal fragen könnte, brauche dafür sonst extra einen Termin im KH und das kann Wochen dauern.



LG, Sarah