Hallux valgus jmd Erfahrung?

schon seit Jahren habe ich so einen.

Muskelübungen für die Füße (schau mal bei Google oder YouTube)
Vitamin D, Zink und Calcium ausreichend im Körper haben
MSM hilft gegen Schmerzen
Flach laufen, und alle zu engen und hohen Schuhe verbannen.

Ich laufe seit meinem 20. Geburtstag nur noch flach...………

Op würde ich so lange wir möglich vermeiden. Meine Oma und Mutter hatten das auch, ging ohne.

Jede OP birgt Risiken.

Seitdem ich auf Fußmuskulatur gezielt achte geht es viel besser. Habe kaum noch Beschwerden.