Schlafstörungen:was macht man da?

Vielleicht probierst du es mal mit Entspannungs-CDs. Wir haben "Arnd Stein - das Zauberschloss". Es ist recht beruhigend und hat auch suggestive Untertöne in Richtung Selbstbewusstseinsstärkung etc. Meinen geb ich manchmal, wenn das Einschlafen nach dem Wochenende oder den Ferien nicht klappt (verschobener Rhythmus) ein Baldrianpräparat (Vivinox).