Regelschmerzen - leider eine Fortsetzung

Mir hat damals Sport geholfen. Alles geht, was den Beckenboden trainiert (Schwimmen, Reiten, Tanzen, Ballett, Kampfsport, Gymnastik, Turnen).

Gute Besserung und Daumen sind gedrückt, dass es nicht jeden Monat so heftig ist bzw. irgendwann auch mal ganz ohne Beschwerden abgeht.