Selbsthilfe nach Dorn

Vom Tränenkanal nach hinten über den Kopf verläuft der Blase_Meridian (3.LW), seitlich über den Ohren der Galle-Meridian (4.BW). Als Dorn-Lehrer mit 20 Jahren Praxis schlage ich Dir / Euch zwei Dorn´sche Selbsthilfe-Übungen vor:
+ Rücken rund machen - an die Türkante lehnen - Kante neben der Wirbelsäule - in die Knie gehen - Becken immer wieder vor und zurück bewegen und so - den Rücken immer wieder rauf/runter abrollen.
+ Im Nacken fühlen, welcher Wirbel schmerzt - Kopf auf diese Seite neigen - dahinter halten und - immer wieder leichte Drehbewegungen dagegen nach vorne machen.
Mehr Info dazu im Dorn-Forum und auf der Dorn-Kongress-Seite.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe