Sodbrennen ohne ende, Übelkeit, einfach fertig

Oh mit den Haferflocken wusste ich es echt nicht das muss ich auf jeden Fall ausprobieren.
Ich versuche auch so früh wie es geht mein Abendessen zu essen, aber kriege noch spät Abends richtig Hunger und muss was essen, denke aber soll mir was besseres suchen als Brot