Schlechter Eisenwert - Essenstips?

Hallo,

ich bin in der 37. SSW.
Seit der 31. SSW liegt mein Eisenwert bei 10,1, ging dann mal auf 10,5 hoch und ist jetzt bei 9,1.
Mein Arzt meinte daß der Wert eigentlich nicht unter 11,0 sein sollte.
Seit der 31. SSW nehm ich auch täglich Kräuterblut (Floradix) 1 Eßlöffel - hat mein Arzt mir so gesagt.
Trotzdem ist der Wert runter. Jetzt soll ich 2 Eßlöffel am Tag von dem Kräuterblut nehmen aber habt ihr mir noch Tips / Ideen was eisenhaltiges Essen angeht? Außer Fleisch meine ich jetzt........
Was enthält denn viel Eisen? Hab mich da noch nie wirklcih groß drum gekümmert...

Vielen Dank und liebe Grüße
Conny