Schlechter Eisenwert - Essenstips?

Also ein EL erscheint mir ein bissi wenig. Ich glaube ich habe 3 von diesen Meßbechern genommen nach der Entbindung. Hatte den Eisenwert damit innerhalb von 6 Wochen von 6 auf 11 bekommen.

Ansonsten: Immer zum Floradix ein Glas Orangensaft, da Vitamin C die Eisenaufnahme unterstützt.

Es gibt noch Eisensaft von Amecke, dann rotes Fleisch essen, ich glaub Spinat ist auch toll und Leber. Wenn du es magst.

Wichtig: Immer ein Glas O-Saft dazu.

lg Sasumm