zurück| Geschrieben von Mlou, 30. SSW am 17.05.2021, 12:40 Uhr |
Schlafposition
Hallo :)
Bin in der 30 ssw und für mich ist zurzeit das einschlafen eine Qual, weil ich mich auch in die linke schlafposition zwinge.
Man hört so viel, dass man nur noch links schlafen soll etc..
Wie schlaft ihr und was haltet ihr von dieser Studie, dass die rückenlage zu totgeburt führen?
Habt ihr Tipps zum gemütlichen einschlafen?
Liebe Grüße
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Re: Schlafposition
Antwort von selin1212, 28. SSW am 17.05.2021, 12:43 Uhr
also meine Ärztin meinte von Anfang an schlaf so wie es dir am angemehmsten ist sogar aufm bauch schlafen wäre kein problem, aber mit dem bauch kann man es sowieso nicht... also ob rechts oder links macht überhaupt kein unterschied
Re: Schlafposition
Antwort von miss_spicy, 24. SSW am 17.05.2021, 13:01 Uhr
Du sollst so schlafen wie es für dich angenehm ist, egal in welcher Position.
Die Frage wird auch im Expertenforum ständig gestellt und auch immer gleich beantwortet, so wie es bequem ist. Schlafmangel bei Mama tut auch dem Baby nicht gut.
Re: Schlafposition
Antwort von natalie_92, 36. SSW am 17.05.2021, 13:16 Uhr
Hallo!
Ich bin heute in 36 SSW gerutscht und habe Probleme mit dem Schlafen generell, weil es langsam unbequem wird
. Meine Hebamme hat vor 2 Wochen gesagt, dass ich mich nicht mehr auf Rücken hinlegen darf - nicht mal auf Sofa abends sich auf den Rücken hinlegen - wegen Vena Cava. Aber ob ich eher auf linke Seite schlafen soll hat sie nichts gesagt.
Im Schlaf können wir uns gar nicht kontrollieren. Damit es bei mir nicht passiert, dass ich auf einmal auf Rücken schlafe, habe ich mir mein Schlafplatz "gebaut" : ich schlafe mit dem Stillkissen mit einem Teil zwischen den beinen und mit anderem unter dem Kopf (Kissen ist XXL) und von Gegenseite "sperre" ich mich mit der Decke so, dass ich tatsächlich keinen Platz habe um mich auf Rücken hinzulegen. Ich habe so zu sagen so ein Tunnel für mich, wo ich nur rechts und links drehen kann. Und es hilft mir.
ja, es ist auch nicht das beste, aber so kann ich sicher sein, dass ich nicht auf Rücken schlafe. Nachts drehe ich mich wie ein Fleischspieß, weil eine Seite irgendwann weh tut, wenn ich zu lange darauf geschlafen habe aber nicht schlimm
Re: Schlafposition
Antwort von NaduNadu am 17.05.2021, 13:25 Uhr
Ich habe die komplette Schwargerschaft nur Rücken und rechts geschlafen...
Alles in Ordnung.
Wenn was mit Rückenlage ist, merkst du das...
Da wird dir nämlich krass schwindelig und unwohl. Dann änderst du automatisch deine Position.
Das haben nicht alle Schwangeren... Das ist der Fall wenn die Hohlvene abgeklemmt wird .. und wie gesagt das merkst du.
Re: Schlafposition
Antwort von Grinsekatze90, 26. SSW am 17.05.2021, 15:02 Uhr
Ich schlafe teilweise noch auf dem Bauch.
Sich in eine Schlafposition zu quälen ist absoluter Quatsch. Mal davon abgesehen hat man da keinen Einfluss mehr drauf in dem Moment in dem man eingeschlafen ist.
Vertrauen in den Körper heißt das Zauberwort. Was für dich bequem ist kann fürs Baby nicht unbequem sein. Dein Körper signalisiert dir schon, wenn irgendwas nicht passt.
Re: Schlafposition
Antwort von Lena1202 am 18.05.2021, 9:08 Uhr
Links war überhaupt nicht meine Seite, ich bin grundsätzlich Bauchschläferin gewesen und habe sehr sehr lange noch auf dem Bauch geschlafen, bis zur 32 Woche glaube ich.. der Arzt sagte das sei nicht schlimm fürs Baby, es wird zu Seite weggedrückt.
Ansonsten habe ich vielmehr rechts gelegen, weil ich links immer Hüft- und Schulterschmerzen hatte.
Auf dem Rücken ging es bei mir nicht so gut, weil wir nach einer Zeit schwarz vor Augen wurde.
Entscheide so wie es für dich am bequemsten ist, mir gefiel es halb auf dem Bauch zu liegen und ein Bein anzuwinkeln oder seitlich zu liegen und ein Kissen zwischen die Beine zu haben.
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