Negative Gedanken wegzaubern?!

Viele Dank für deine Nachricht.Ich werde jetzt wieder mit Yoga und vlt auch mit Mediation wieder starten.
Die FG habe ich nicht verarbeitet.Damals komplett verdrängt und nicht wirklich mit jemanden gesprochen(Wussten damals auch nur Eltern , Freund +eine Freundin)
Die letzten 2 Jahre kam es ab knd an wieder hoch.mit dem Mann bin ich schon lange nicht zusammen und mein akteller Partner ist sehr einfühlsam aber kann meine Ängste trotzdem glaub ich nicht ganz einordnen...
Denke ich werde da doch mehr in doe Richtung machen müssen sonst frisst mich die Angst auf.Bewundere andere Frauen wenn sie entdpannt und locker sind.