Gesunde Ernährung und Sport in der Schwangerschaft - Schafft ihr es?

Vor meiner SS gehörte Sport zu meinem Leben dazu wie das Zähne putzen. Hab ich auch bis zur 27 Ssw durchgezogen. Leider darf ich seitdem nichts mehr machen und muss viel liegen. Gestern hatte ich den 3. Ultraschall und mein MM ist schon weich und ich soll mich weiter gut schonen. Das ist für mich ganz schlimm, aber ich weiß wofür ich das mache und kann nach dem Wochenbett ja wieder anfangen. Es ist nur eine begrenzte Zeit wo wir Schwanger sind und das sollten wir genießen und das tun, was für das Baby und uns am besten ist. Gesunde Ernährung finde ich sehr wichtig, aber auch hier muss man die Balance finden. Auf den Körper hören und versuchen, viel zu trinken und genügend Obst und Gemüse, sowie gesunde Kohlenhydrate und Fette mit einbauen. Ich versuche auf einen guten Eiweiß Anteil zu kommen. Aber auch Süßigkeiten bzw. Chips sind mit drin. Hab bis jetzt 4 Kilo drauf und die Ärztin meinte, es ist völlig okay und ich soll mir keine Sorgen machen. Denke mal 5 Kilo kommen noch. Aber Sport kannst du noch lange genug machen Aber regelmäßig spazieren gehen würde ich definitiv empfehlen.
Alles Gute