Was hilft bei Blähungen in der Schwangerschaft?

ich denke, jede ernährungsform für schwangere müsste mit der ärztin/dem arzt abgeklärt werden. auch in einer omnivoren ernährung kann es leicht sein, dass etwas ergänzt werden muss, das heißt nicht, dass der körper mit allem versorgt wird, was er braucht. vorallem in der schwangerschaft. meines wissens nach, wird jeder schwangeren frau die einnahme von folsäure empfohlen. ich selbst hatte auch einen extremen eisenmangel, das betrifft viele frauen in der schwangerschaft. das wird aber im normalfall eh alles immer wieder im blut untersucht. ich weiß nicht, wie die empfehlungen aktuell aussehen, das spricht man am besten ärztlich ab, ich denke das kann nicht falsch sein. freut mich, dass es deiner freundin inzwischen besser geht! ich selbst nehme gaspan auch ganz gerne, habe auch öfter mit blähungen zu tun.