zurück| Geschrieben von Mucksilia am 11.01.2021, 11:35 Uhr |
*heul*
Wenn man Diät macht, sollte man hier nicht Eure leckeren Ideen und Rezepte lesen.....
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Re: *heul*
Antwort von Holzkohle am 11.01.2021, 14:12 Uhr
es gibt so viele tolle Rezepte und so viele tolle Seiten mit lowcarb-Rezepten, die man durchaus auch in einer Diät nachkochen kann. Oder die von WW.
Seiten, denen ich gerne folge
https://www.gaumenfreundin.de/
https://emmikochteinfach.de/
https://eatsmarter.de/
https://www.skinnytaste.com/
Re: *heul*
Antwort von Mucksilia am 12.01.2021, 9:23 Uhr
Vielen lieben Dank. Das ist ganz lieb von dir! Schaue ich mal. Nach Weihnachten muss tüchtig was runter...
(war aber eigentlich nur geflachst..)
Re: *heul*
Antwort von DK-Ursel am 12.01.2021, 11:53 Uhr
Hej!
Diät ist immer so eine Sache- die Gedanken kreisen genau um das, was man sich verkneifen soll/muß und machen erst recht Appetit darauf, oft sind Diäten einseitig und sobald man sie beendet, geht das Gewicht wieder hoch.
Darum ist eine Nahrungsumstellung ja wichtig - wobei man a) mal auf seine Mengen achten sollte, und wenn da alles stimmt, eben eine neue Zusammensetzung der Nahrungsmittel anstrebten sollte.
Ich habe schon oft gehört, daß auch Diabetiker, die plötzlich ihre Nahrungsgewohnheiten umgestellt haben, sich gleichzeitig über Gewichtsverlust freuten und daß mancher Mediziner sich wünschte, mehr Leute würden sie wie Diabetiker ernähren.
Ich persönlich leihe mir gern deren Kochbücher in der Bibliothek, weil die Rezepte in der Tat abwechslungsreich und oft sehr praktikabel sind - und nicht sooo sehr vom den abweichen, was Otto Normalverbraucher ohne Diabetes iß´t.
da kann ich mir deutlich besser vorstellen, daß man es einhält, als wenn man krampfhaft bemüht ist, bestimmte Dinge wegzulassen.
Das fällt mir zumindest beiden Low-Carb-Verfechtern immer auf: sie müssen doch auf einiges verzichten was wir so bei normalen Arbeitstreffen angeboten bekommen. Aber damit kenne ich mich letztendlich zu wenig aus.
Viel Erfolg jedenfalls...
Gruß Ursel, DK
Re: *heul*
Antwort von Philo am 12.01.2021, 16:49 Uhr
ich kenn das, in der Fastenzeit, wenn wir uns fleisch- und zuckerfrei ernähren, lese ich abends im Bett am liebsten Koch- und Backbücher :)
Re: *heul*
Antwort von DK-Ursel am 12.01.2021, 17:34 Uhr
Das ist ja Masochismus in Reinkultur!!! 
Re: *heul*
Antwort von Port am 12.01.2021, 18:44 Uhr
Geht mir aber genauso. Ich habe mich monatelang über Magensonde mit Flüssignahrung ernährt und in dieser Zeit so richtig Lust auf kochen gehabt und alle Seiten gewälzt, die mir unter die Finger kamen und dem Mann und Tante Gisela die tollsten neuen Rezepte vorgesetzt.
Das fand ich toll, für mich war es genau die richtige Strategie. Aber da sieht man mal, wie wichtig Essensgenuss ist....
Re: *heul*
Antwort von Mucksilia am 13.01.2021, 9:34 Uhr
Ist echt bitter...
Ja, seit dem klassischen ersten Montag im Jahr, an dem ich (wie 79 Mio andere Deutsche auch) mit Diät angefangen habe, denke ich an Essen :-)
Nein, Spass beiseite, ich mache WW, da lernt man ja, ausgewogen zu essen -- und kann auch mal Süsses anrechnen.
Und ich stelle mir die ganze Zeit vor, welche Bademode ich mir im Sommer kaufen möchte ..... 
Re: *heul*
Antwort von Holzkohle am 13.01.2021, 10:31 Uhr
ich fand WW toll, habe das *rechne* 2019 ein halbes Jahr richtig durchgezogen bis zum Sommerurlaub und danach weiter gemacht. Seit einem Jahr esse ich wieder normal bzw. ... naja, nach WW (wie wahrscheinlich auch nach anderen Ernährungsumstellungen) isst man eh nicht mehr so wie früher. Aber ich koche heute immer noch viele Rezepte nach, folge auch immer noch bei Instagram den WW-Bloggern, die immer wieder schöne Rezepte posten. Insgesamt bin ich von 70 kg auf jetzt 56 kg runter und halte das Gewicht seitdem konstant. Es lohnt sich wirklich und Du wirst irre stolz auf Dich sein!!!
Davor hatte ich Dukan ausprobiert, hab aber schnell gemerkt, dass ich relativ unzufrieden damit bin, weil man eben doch größtenteils nur Eiweiß in sich reinschaufelt - und davon werde ich nicht satt.
Re: *heul*
Antwort von DK-Ursel am 13.01.2021, 14:13 Uhr
Ehrlich gesagt glaube ich auch nicht, daß solche einseitigen Weglaß- und Prioiritierungsdiäten Sinn machen - besser ausgewogen und sich dran gewöhnen!
Viel Erfolg allen,die damit kämpfen - Ursel, DK
Re: *heul*
Antwort von pauline-maus am 13.01.2021, 21:46 Uhr
Wenn man sich vorbildlich verhält , kann man sich auch mal belohnen 
Nimm dir einen Tag der Woche, wo du deine Diät Regeln über Bord wirfst und das ist ,worauf du Lust hast.
Ist ein Ziel ,auf das du dich freust und du haelst besser durch
Danke- Ihr seid klasse!
Antwort von Mucksilia am 14.01.2021, 9:52 Uhr
Wenn ich mal durchhänge, lese ich das hier nochmal...
Wenn man aber so übergewichtig ist, dass es gesundheitliche Problem bringt, gibt es keine Alternative. Da muss was runter. 
