glückwunsch!

auf basis von magerquark kannst du viele aufstriche machen, z. b. mit frischen kräutern, salz, pfeffer. oder paprikawürfel, paprikapulver, salz, pfeffer.

du kannst auch hüttenkäse kaufen und diesen aufpeppen mit kräutern, knoblauch, lauch, paprika, gebratenen zwiebelstückchen usw.

es gibt auch bereits fertige aufstriche, z. b. zwergenstreich. die werden auf basis von sonnenblumenkernen gemacht, schmecken gut, sind aber teilweise auch sehr gehaltvoll.

claudia