fettig?

Hej Julia!

Klar hat der Salat kalorien - iund Öl ist IMMER fettig.
ABER:
Chips, gesalzene Erdnüsse, Schokolade oder auch Kuchen wären die schlechtere Alternative.

Selbst wenn Öl fettig ist, bietet es doch gute Substanzen, auch die Bohnen haben ihren Nährwert, der Dir guttut (und lange sättigt) -- so hast Du nicht, wie beiden anderen Snacks, leere Kalorien gefuttert.

Schlimm ist eine hoheKalorenzahl ja auch, wenn Du den ganzen Tag über bereits über das Ziel hinausgeschossen bist --- aber bei der Hitze kommt der Appetit, Hunger auch oft erst abend.
Und ansonsten - bei den Temp. legst Du morgen einen Obsttag ein - und regulierst alles ganz natürlich.
Mach Dich also nicht verrückt.
Zur Gewohnheit nach vollen Mahlzeiten sollten solche Salate aber nicht werden

Gruß Ursel, DK