Gesunde Mitternachtssnacks

Vielleicht solltest du lieber abends, also um 22 Uhr, etwas Sättigenderes essen? Porridge, eingeweichtes Müsli, vorbereitete Vollkornnudeln (als Salat, falls du keine Möglichkeit zum Warmmachen hast) etc.?
Ich arbeitete auch Nachtschichten und wir essen meistens so gegen 21-22 Uhr normales Abendessen, falls nichts dazwischen kommt. So um 4 Uhr esse ich dann manchmal noch eine Handvoll Nüsse und trinke einen Kaffee oder eine heiße Schokolade (je nach Müdigkeitsgrad). Um kurz vor 7 bin ich daheim und gehe ins Bett, falls mein Mann morgens für die Kinder da ist. Sonst frühstücke ich mit den Kindern und lege mich kurz vor 9 erst hin, wenn der Kleine im Kindergarten ist. Ich könnte direkt nach dem Essen gar nicht schlafen.